تأمل تعافي

قول لا

الكلمة الأكثر صعوبة في القول بالنسبة للعديد منا، هي احد أقصر وأسهل المفردات: لا. هيا تقدم، قلها بصوت عالى: لا. لا — بسيطة في النطق، صعبة في القول. إننا نخاف أننا لن نُعجِب الناس، أو أن نشعر بالذنب. قد نؤمن بأن الموظف “الجيد أو الطفل أو الوالد أو الزوج أو المتدين لا يقول لا أبدًا. المشكلة هي، أننا إذا لم نتعلم أن نقول لا، نتوقف عن محبة أنفسنا والأشخاص الذين نحاول إرضائهم دائماً. بل قد نعاقب الآخرين من باب حمل الضغينه عليهم. متى نقول لا؟ عندما تكون لا هى ما نعنيه بالفعل. عندما نتعلم أن نقول لا، نتوقف عن الكذب. وتستطيع الناس أن تثق فينا، ونستطيع أن نثق في أنفسنا. كل أنواع الأشياء الجيدة تحدث عندما نبدأ بقول ما نعنيه. إذا كنا نخاف من أن نقول لا، يمكننا شراء بعض الوقت . يمكننا أن ننتظر قليلاً، ثم نعود لنقول لا. ليس علينا تقديم تفسيرات طويلة لقراراتنا. عندما نستطيع أن نقول لا، يمكننا أن نقول نعم للأمور الجيدة. قولنا للا وقولنا لنعم يبدأ في أن تُؤخَذ على محمل الجد. ونكتسب التحكم في أنفسنا. ونتعلم سر : أن “لا” ليست في الواقع قولاً بالغ الصعوبه.

” اليوم سأقول لا اذا كان هذا هو ما اعنيه “.

مُترجم بتصرف من كتاب لغة التسامح