أُنقر هنا
دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-
تأمل تعافي
هدية اليوم
عادة ما يجد الشخص الخجول أنه كان خجولًا بدون سبب ، وأنه في الممارسة العملية ، لا أحد ينتبه له.
—روبرت ليند
نشعر أحيانًا بالخجل أمام الآخرين. قد يكون الأمر أننا حصلنا للتو على مشدات أو قصة شعر جديدة ونخشى أن يحدق الجميع فينا. نتوقف عن الابتسام ونتحدث ورؤوسنا منحنية. كثير من الناس قد ارتدوا تقويم الأسنان والكثير منهم سيفعلون ذلك. لا يجب أن نخجل فقط لأننا نشعر بالاختلاف. من خلال البدء في الابتسام مرة أخرى ، سنرى عدد الأشخاص الذين لم يلاحظوا حقًا تقويم الأسنان ، أو قصات الشعر لدينا ، أو أي شيء سوى ما يرونه بداخلنا.
كل ما علينا فعله هو رفع رؤوسنا وابتسامتنا. سنندهش عندما نكتشف مدى ضآلة ما يلاحظه أصدقاؤنا حتى بشأن الأشياء الخارجية ، والأشياء التي لا تهم حقًا. من نحن أكثر وضوحًا وأهم بكثير مما يبدو عليه. تساعدنا الابتسامة في الأوقات الخجولة على قبول أنفسنا كما يفعل الآخرون.
ما الذي يجعلني خجولا؟
مُترجم بتصرف من تاملات لليوم فقط
تأمل للمرأة
بينما تتطلع إلى الأمام، حتى يومنا هذا، يمكنك الاعتماد على التجارب غير المتوقعة. يمكنك الاعتماد على لحظات الضحك. ويمكنك الاعتماد على وخزات الخوف. نادرًا ما نتوقع الحياة ، لكن يمكننا أن نثق في أننا سننجو في الأوقات العصيبة. هم، في الواقع، سوف يخففون حوافنا. اللذة والألم يتشاركان بالتساوي في سياق حياتنا.
ننسى بسهولة أن نمونا يأتي من خلال التحديات التي نسميها “مشاكل”. لدينا الأدوات في متناول اليد لجني الفوائد الكامنة في المشاكل التي قد تواجهنا اليوم. دعونا نتحرك إلى الأمام بلطف، ونأخذ الخطوات معنا، ونشاهد الحواجز تختفي.
لا يوجد موقف لن تساعدنا فيه الخطوة. ربما سنحتاج إلى “قلب” معضلة اليوم. قد يؤدي قبول العجز على أطفالنا أو أزواجنا أو زميلنا في العمل إلى تحريرنا من العبء اليوم. أو ربما تعديل سيفتح الاتصال الذي نسعى إليه مع شخص ما في حياتنا.
واليوم، بعد أن عشت حياة طيبة، ستجهزني لكل من متعة وآلام الغد.
من تأملات هازيلدن
مُترجم بتصرف.
تأمل للرجل
العالم عبارة عن عجلة تدور دائمًا. أولئك الذين هم مرتفعون ينخفضون، وأولئك الذين كانوا منخفضين يرتفعون أعلى.
– أنزيا يزيرسكا
كل شيء يتغير. لا شيء يبقى على حاله. والتخلي عن الطريقة التي تسير بها الأشياء، وتوقع ما يمكن أن تصبح بدلاً من ذلك، يحررنا لنعيش كل لحظة بشكل كامل.
الوقت يمضي، ومصيرنا يمضي معه. هناك هدف في كيفية تطور حياتنا؛ الصعود والهبوط يخدم نمونا. يجب ألا نستاء من حالة الركود ولا نستمتع بالبهجة لفترة طويلة. إن إعطاء الكثير من الاهتمام لأي من الجانبين يتعارض مع وعينا للحاضر. والحاضر موجود ليعلمنا.
يجب أن نتحرك مع الوقت. يجب أن نركز اهتمامنا على اللحظة وأن نقبل أي مشاعر تثيرها كل تجربة. النضج العاطفي هو قبول مشاعرنا والسماح لها بالذهاب ومواجهة اللحظة التالية بتقبل جديد بدلاً من ذلك. دروسنا كثيرة، وهي مصاحبة للانخفاضات وكذلك الارتفاعات. يمكننا أن نكون ممتنين لكليهما.
واثقين من أن كل شيء على ما يرام. لا شيء يدوم إلى الأبد، وضمن كل صراع توجد فرصة للنمو الحقيقي.
الارتفاعات ستزول، تمامًا كما ستزول القيعان. يزوروننا عمدا. سأمنحهم حريتهم وأجد حريتي أنا أيضًا.
