أُنقر هنا

دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-

تأمل تعافي

تغذية الاعتناء بأنفسنا

ليس هناك دليالً خاصا .إذا واصلنا العمل على التعافي، ستتطور بوضع الحدود، كل منا لديه دليله الخاص بداخل نفسه

حدودنا، وستكون صحية وحساسة أكثر .ستخبرنا أنفسنا عن ما نحتاج إلى معرفته، وسنحب أنفسنا أكثر فنستمع”.

ماذا بعد الإعتمادية العاطفية علي الغير. ما الذي نحتاج أن نفعله حتي نعتني بأنفسنا؟ إستمع للصوت الداخلى

 ما الذي يغضبك؟ ما الذي لن تتحمل المزيد منه؟ ما الذي لا تثق فيه؟ ما الذي ال تشعر تجاهه شعورا مريحا ؟

ما الذي لا يمكنك أن تُطيقه؟ ما الذي يجعلك ال تشعر بالراحة؟ ما الذي تريده؟ وتحتاج إليه؟ ما الذي تحبه؟ ما الذي يجعلك تشعر شعورا طيبا ؟

في التعافي، نتعلم أن اإلعتناء بالنفس يقودنا إلي طريق إرادة ربنا لنا وتخطيطه لحياتنا.

 الاعتناء بالنفس لن ي يؤدي بنا أبدا بعيدا عن أفضل ما في صالحنا؛ بل يؤدي إليه.

تعلم أن تغذي هذا الصوت الداخلي .يمكننا أن نثق في أنفسنا. ويمكننا اإلعتناء بأنفسنا. ولدينا من الحكمة أكثر مما نعتقد. دليلنا

الخاص موجود بداخلنا، طوال الوقت. إستمع إليه، وثق فيه، وغذي هذا الدليل.

“اليوم، سأؤكد أنني هبة لنفسي والكون، وسأتذكر أن تغذية اإلعتناء بالنفس يقوم بتوصيل تلك الهبه في أفضل صورة لها.«

مُترجم بتصرف من كتاب لغة التسامح