أُنقر هنا
دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-
تأمل تعافي
الجرد لمن؟
نحن لا نشير فى حديثنا للتشابه مع الخبرات الخاصة بعضو آخر ما لم نكن على يقين من أنه سيوافق. اننا نجد أنه من الأفضل، أن نلتزم بقصصنا الشخصية قدر الإمكان. قد يقوم الشخص بإنتقاد نفسه أو يسخر منها، وسيكون لذلك تأثير إيجابى على الآخرين، لكن النقد أو السخرية الهادفة من شخص آخر غالبا ما ينتج عنها تأثير عكسى .
الفحص المستمر لمميزاتنا و عيوبنا، والرغبة الحقيقية في التعلم والنمو من خلال هذه الوسيلة من الضروريات بالنسبة لنا. تعلمنا هذا بالطريقة الصعبة. بالطبع، الناس ذوى الخبرة، فى كل زمان ومكان قد مارسوا نقداً و فحصاً قاسياً للنفس .
مُترجم بتصرف من كتاب ” من منظور بيل “
كتاب مدمنو الخمر المجهولين
كتاب الإثنى عشر و الإثنى عشر
تأمل للمرأة
كلنا لدينا ندوب
لدي ندبة. متد من حاجب إلى آخر. إنها مثل خارطة الطريق الدائمة الخاصة بي والتي تحدد أقصر مسافة بين حاجب والآخر. ندبي دليل على إصابتي في الحادث الذي غير حياتي إلى الأبد. ربما يجب أن أجري جراحة تجميل لإصلاحها مرة واحدة وإلى الأبد. فالندوب دليل على الجروح.
على الرغم من أن جانبي الأيسر كان محطمًا تمامًا، إلا أن الندوب التي لم يرها أحد كانت في قلبي وفي روحي. إذا كنت مثلي والعديد من النساء اللواتي قابلتهن خلال السنوات القليلة الماضية، فربما تعانين من ندوب داخلية أيضًا.
ربما كان شيئًا قاله أباكي أو لم يقله.
خيانة صديق.
وعد لم يفي به الزوج.
حلم حطمه رئيس أو مدرب أو زعيم روحي أعجبت به ذات مرة.
سوء تفاهم بين الجيران أو أصدقائك.
شيء غير متوقع.شيء لا يمكن تصوره.شيء لا يوصف.
سواء حدث ذلك بالأمس أو قبل خمسة عشر عامًا، فإنه لا يزال مؤلمًا. أنت تفضلي عدم زيارة مصدر ذلك الأذى مرة أخرى، لكنه ترك بصمة عليك يستحيل محوها. يعاود الظهور عندما لا تتوقعه على الأقل ويشتعل على الرغم من محاولتك قمعه، لتذكيرك بأنك لم تعودي كاملة.
لقد أصبت الندوب تذكرنا بالجروح التي تحملناها. إنها تثير ذكريات التجارب المؤلمة التي نفضل نسيانها. نعتقد أن الندوب قبيحة. لهذا السبب نحن مدفوعون لتغييرها أو تقليلها أو إخفائها. ولكن حتى مع وجود كل كريمات العلاج في العالم، فإنها لا تتلاشى تمامًا.
الخبر السار هو أن الله يتوق إلى تحويل الندوب التي على قلبك المجروح إلى علامات جمال. يمكنه استخدامها لمباركة العالم. علامات التجميل هي جروح تحولت إلى هدف. إنهم يذكرونك بأن الله يفدي ما عانيت منه ويمكنه أن يشفيكِ من الداخل إلى الخارج. ربما تشعري أن قلبك ينزف الآن، والشفاء يبدو مستحيلاً. ثقي أن الله الذي خلقك ويحبك قادر على شفاء كل مكان مكسور.
مُترجم بتصرف.
تأمل للرجل
المهارة الأولى المطلوبة للعبة الداخلية تسمى “السماح بحدوث ذلك”. هذا يعني بناء الثقة تدريجيًا في القدرة الفطرية لجسمك على التعلم والأداء.
—W. تيموثي جالوي
يواجهنا لغز غريب ومثير للاهتمام في الخطوات الاثنتي عشرة. نحن نصلح طرقنا. نحن نصبح مسؤولين نحن نسعى جاهدين لفعل الصواب، لكننا نتعلم التخلي عن ذلك. يبدو هذا تناقضًا للمنطق، لكنه يقودنا إلى اليقظة الروحية.
لقد أصبحنا مثل لاعب التنس البارع الذي تدرب بجد لتطوير كل تفاصيل مهارته. ومع ذلك، عندما يلعب اللعبة، لا يمكنه التركيز على السيطرة. يجب أن يُخرج غروره من الطريق ويترك نفسه يرحل. بالتخلي عنه يرتقي إلى أعلى مستوى له. اليوم سنفعل ما يجب علينا. يمكننا اتخاذ الخيارات التي نواجهها. ثم نسمح لأنفسنا بأن تحملنا قوتنا الأعظم لإكمال العملية وإنجازها.
سأبحث عن فرص للسماح بحدوث ذلك اليوم.
