تأمل تعافي

المثالية, التعافى من الإعتمادية-المصاحبة عملية شخصية تتطلب ارتكاب الأخطاء، والكفاح خلال المشاكل، ومواجهة القضايا الصعبة . إذا كنا نتوقع من أنفسنا المثالية، فهذا يبطىء العملية، ويضعنا في حالة من الشعور بالذنب والتوتر. والتوقع من الآخرين المثالية له نفس القدر المدمر، ويجعل الآخرين يشعرون بالخزى وقد يعطل من نموهم. الناس بشر وضعفاء، وهذا أمر رائع. يمكننا أن نقبل ونقدر هذه الفكرة. إن توقع الآخرين أن يكونوا مثاليين يضعنا في حالة من التفوق الأخلاقي. كما أن توقع المثالية من أنفسنا يجعلنا نشعر بالجمود والدونية. يمكننا نترك كلاً من الفكرتين. اننا لسنا فى حاجة للذهاب إلى البعد الآخر، ونتحمل أي شيء يرميه الآخرين في طريقنا. لا يزال بإمكاننا أن نتوقع من انفسنا سلوكاً مناسباً ومسؤولاً. ولكن يمكننا تحمل قدر من الإسترخاء. عندما نتوقف عن توقع أن يكون الآخرون مثاليون قد نكتشف أنهم يقوموا بأفضل مما كنا نظن بكثير. عندما نتوقف عن توقع المثالية من أنفسنا، سوف نكتشف الجمال في أنفسنا. اليوم، سوف امارس رحابة الصدر والتقبل وحب الآخرين كما هم، ونفسي كما هي. وسوف اسعى جاهداً لتحقيق هذا التوازن بين توقع الكثير جداً ونتوقع القليل جداً من الآخرين ومن نفسي .

مُترجم بتصرف من كتاب لغة التسامح