تأمل تعافي

التواصل جزء من إمتلاك قوتنا هو أن نتعلم التواصل بشكل واضح، ومباشر، وحازم. لسنا مضطرين لاللف والدوران في حديثنا للسيطرة على ردود افعال الآخرين. التعليقات التى تجعل الآخرين يشعرون بالذنب لا تفعل سوى انها تشعر الآخرين بالذنب. ليس علينا إصلاح الآخرين أو رعايتهم بكلماتنا. كما اننا لا يمكن أن نتوقع من الآخرين رعايتهم لنا بكلماتهم. يمكننا أن نكتفى بأن يتم الإستماع إلينا وقبولنا . ويمكننا أن نستمع بكل احترام إلى ما يقوله الآخرين . التلميح لما نحتاجه لا ينفع. لا يستطيع الآخرون قراءة عقولنا، ومن المرجح أنهم سوف يحملون علينا الضغينة لعدم تواصلنا معهم بشكل مباشر. أفضل طريقة لتحمل المسؤولية لما نريده هو أن نطلبه بشكل مباشرة. ويمكننا الإصرار على أن يكون الآخرين مباشرين معنا. إذا كنا بحاجة إلى أن نقول لا، لطلب معين، يمكننا أن نقول ذلك. إذا كان شخص ما يحاول السيطرة علينا من خلال حديثه، يمكننا أن نرفض المشاركة . جزء من التواصل بمسؤولية هو أن نتعرف على مشاعر مثل خيبة الأمل أو الغضب بشكل مباشر، بدلاً من أن نجعل الآخرين يخمنون مشاعرنا أو أن نخرج مشاعرنا بطرق أخرى. إذا كنا لا نعرف ما نريد أن نقوله، يمكننا أن نقول ذلك أيضًا . يمكننا أن نسأل عن المعلومات وأن نستخدام الكلمات لتحقيق تواصل اقرب، ولكن ليس علينا أن نتوّه الناس بحديثنا. كما انه ليس علينا أن نستمع او نشترك فى حديث فارع. يمكننا أن نقول ما نريده ونتوقف عند الإنتهاء من ذلك . اليوم، سوف اتواصل بشكل واضح ومباشر في حديثى مع الآخرين. وسوف أسعى جاهداً لتجنب التلاعب، وعدم التحدث بشكل مباشرة أو استخدم العبارات التى تثير الشعور بالذنب. يمكننى أن أكون لبق ولطيف كلما امكن ذلك. ويمكنني أن أكون حازماً إذا لزم الأمر .

مُترجم بتصرف من كتاب لغة التسامح