تأمل تعافي

إجبار الأمور لأن تتحقق

توقف عن المحاولة المضنية لإجبار الأمور أن تتحقق . توقف عن المجهود الشديد، إذا كان المجهود الشديد يستنزف قواك أو لا يحقق النتائج المرجوة. توقف عن الإسهاب في التفكير المجهد. توقف عن القلق الشديد تجاه الموضوع. توقف عن الضغط أو التلاعب أو الإكراه او “إجبار الأمر لأن يتحقق “. إجبار الأمور لتتحقق يعد تحكم. يمكننا أن نتخذ إجراءات إيجابية لمساعدة الأمور حتي تتحقق. يمكننا أن نؤدي دورنا. ولكن العديد منا يفعل ما هو أكثر بكثير من دورنا. إننا نتجاوز الحدود من الإعتناء بأنفسنا والقيام بدورنا إلي التحكم، والحماية، والإكراه. التحكم يعد سلوك إنهزامي تجاه النفس. إنه لا ينجح. ترك أنفسنا للذهاب إلي أبعاد مبالغ فيها حتي نجبر شيءً ما علي أن يتحقق، قد نكون بذلك في واقع الأمر نمنعه من ان يتحقق. قم بدورك في راحة وتناغم هادئ. ثم اترك الأمر. اترك الأمر وحسب. اضغط علي نفسك لترك الأمر، إذا لزم الأمر. “تصرف كما لو أن”. ضع الكثير من الجهد في ترك الأمر كما فعلت في محاولة التحكم فيه. ستحصل علي نتائج أفضل بكثير. الأمر قد لا يتحقق. وقد لا يتحقق بالطريقة التي أردناها، وتمنينا لها أن تكون. ولكن تحكمنا في الأمر لم يكن ليجعله يتحقق ايضًا. تعلم أن تترك الأمور تحدث لأن هذا ما كانت ستفعله على أي حال. وبينما نحن ننتظر لنرى ما سوف يحدث، سنكون أكثر سعادة وكذلك أولئك الذين من حولنا .

” اليوم، سوف أتوقف عن إجبار الأمور أن تتحفق، بدلاً من ذلك، سوف اسمح للأشياء أن تحدث بشكل طبيعي، وإذا وجدت نفسي احاول إجبار الأحداث أو التحكم في الناس، سأتوقف واجد لنفسي وسيلة للإنفصال عاطفيًا.

مُترجم بتصرف من كتاب لغة التسامح