تأمل تعافي

إعداد المسار الخاص بنا

إننا لا نمتلك القدرة تجاه توقعات الآخرين منا. لا يمكننا التحكم في ما يريده الآخرون، وما يتوقعونه، أو يريدون منا أن نفعله ونصبح عليه .يمكننا التحكم في كيفية إستجابتنا لتوقعات الآخرين .خلال مسار أي يوم، قد تطالب الناس بوقتنا أو مهاراتنا أو مجهودنا أو اموالنا، أو مشاعرنا. ليس علينا الإستجابة بنعم لكل طلب. وليس علينا أن نشعر بالذنب إذا قلنا لا. وليس علينا أن نسمح لوابل المطالب بالتحكم في مسار حياتنا .لسنا مضطرين أن نقضى حياتنا في رد الفعل تجاه الآخرين، وتجاه المسار الذي يفضلون أن نتخذه لحياتنا . يمكننا أن نضع الحدود، حدود صلبة للأبعاد التي سنذهب إليها مع الآخرين . يمكننا أن نثق ونستمع لأنفسنا. ويمكننا تحديدالأهداف والإتجاهات لحياتنا ” نحن”. يمكننا وضع قيمة لأنفسنا . يمكننا إمتلاك قوتنا مع الناس .خذ بعض الوقت. فكر فيما تريد “أنت”. ضع في إعتبارك كيف ستؤثر استجابتك لإحتياجات الآخرين على مسار حياتك. إننا نعيش أو نمتلك حياتنا بأن لا نسمح للآخرين، ولتوقعاتهم، ومطالبهم بالتحكم في مسار حياتنا. يمكننا أن نسمح لهم بمطالبهم وتوقعاتهم؛ ويمكننا أن نسمح لهم أن تكون لديهم مشاعرهم. كما يمكننا أن نمتلك قوتنا لإختيار المسار الذي يناسبنا.

“اليوم، ساعدني يا ربي على إمتلاك قوتي بالإنفصال عاطفياً، والإختيار سلمياً لمسار الأفعال المناسبة لي. ساعدني على معرفةأنه يمكنني الإنفصال عاطفي عن توقعات ورغبات الآخرين. ساعدني على التوقف عن إرضاء الاخرين والبدء في إرضاء نفسي “.

مُترجم بتصرف من كتاب لغة التسامح