تأمل تاعفي

الإنفصال عاطفي

مفهوم عدم التعلق بالأمور قد يكون مربكاً للعديد منا. متى يمكننا القول أننا نفعل أكثر من اللازم أو نحاول جاهدين التحكم في الناس وفي النتائج؟ متي نقول أن ما نفعله قليل جداً؟ ومتى يكون ما نفعله جزءاً مناسباً من الإعتناء بأنفسنا؟ ما الذي يعد من مسؤوليتنا، وما الذي ليس كذلك؟ هذه أمور صعبة سواءً كنا في التعافي منذ عشرة أيام أو عشر سنوات. أحياناً، قد ننفصل بشكل أكثر من اللازم لدرجة أننا نهمل مسؤوليتنا تجاه أنفسنا أو تجاه الآخرين. وأحياناً أخرى، قد نتجاوز حدود الإعتناء بأنفسنا إلي التحكم في الآخرين وفي النتائج . لا يوجد كتاب قواعد. ولكن ليس علينا أن نجعل أنفسنا نشعر بالجنون من هذا الأمر؛ ليس علينا أن نخاف كثيراً. ليس علينا أن نقوم بالتعافي بإمتياز. إذا شعرنا أنه علينا القيام بفعل معين، فلنفعل ذلك. وإذا لم نشعر أن فعلا ما سيكون في وقته المناسب أو سيكون مستلهم، فلا داعي من فعل أي شيء. وجود ووضع النِسَب الصحية — الحدود الصحية — ليست بعملية في غاية الترتيب. يمكننا أن نعطي أنفسنا الإذن بالتجربة، وبإرتكاب الأخطاء، والتعلم، والنمو. يمكننا التحدث مع الناس، وطرح الأسئلة، وسؤال أنفسنا. إذا كان هناك شيء علينا أن نفعله أو أن نتعلمه، سيتضح لنا ذلك. الدروس لا تختفي. إذا لم نكن نعتني بأنفسنا بما فيه الكفاية، سندرك ذلك. وإذا كنا نتحكم أكثر من اللازم، سننضج ونفهم ذلك أيضًا. سوف تُدَبَر الأمور. وسيتضح الطريق.

” اليوم، سأقوم بالأفعال التي تبدو مناسبة، وسأترك الباقي، وسأسعى جاهداً لتحقيق التوازن بين مسؤوليتي تجاه نفسي، ومسؤوليتي تجاه الآخرين، وما سوف أتركه لشأنه “.

مُترجم بتصرف من كتاب لغة التسامح