أُنقر هنا

دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-

تأمل تعافي

المشاعر الطيبة

عندما نتحدث عن المشاعر، عادة ما نركز على الثالوث المزعج: الألم والخوف والغضب. ولكن هناك مشاعر أخرى موجودة في عالم المشاعر: السعادة والبهجة والسلام والرضا والحب والتقارب والإثارة.

لا بأس من أن نسمح لأنفسنا بالشعور بالمشاعر الممتعة أيضا. لا داعي للقلق عندما نشعر بمشاعر طيبة. لا داعي أن نخيف أنفسنا من الشعور بها؛ ليس علينا أن نخرب سعادتنا. إننا نفعل ذلك أحياناً، لنصل إلى المنطقة المألوفة أكثر لنا، والأقل بهجة.

لا بأس من أن نشعر بمشاعر طيبة. ليس علينا أن نحلل أو نحكم أو نبرر. ليس علينا أن نحبط أنفسنا، أو نسمح للآخرين

بإحباطنا، بحقن السلبية .

يمكننا أن نسمح لأنفسنا بأن نشعر بمشاعر طيبة.

” اليوم، سأذكر نفسي أنه من حقي أن أشعر بالمشاعر الطيبة قدر إستطاعتي . يمكنني أن أعيش لحظات عديدة من الشعور الطيب، ويمكننى أن أجد مكاناً متوازناً في مشاعر الرضا والسلام، وحسن الحال “.

مُترجم بتصرف من كتاب لغة التسامح