أُنقر هنا
دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-
تأمل تعافي
هدية اليوم
تشعر بالطريقة التي تعمل بها الآن بسبب الأفكار التي تفكر بها في هذه اللحظة.
– ديفيد دي بيرنز
الأفكار الجيدة مثل الألوان الزاهية في اللوحة. الأفكار السلبية مظلمة وكئيبة وكئيبة. كل يوم نرسم صوراً لحياتنا بأفكارنا. إذا عدنا إلى الوراء ونظرنا إلى اللوحة، فسنرى ما إذا كانت الصورة حية بألوان زاهية أو كئيبة وبلا حياة مثل السحابة المظلمة. تتمتع أفكارنا بالقدرة على جلب الفرح أو الحزن بطريقتنا، اعتمادًا على ما نتوقعه أو نبحث عنه في محيطنا. اختيار كيف نريد أن تكون حياتنا هو خيارنا. نظرًا لأننا نرسم صورة جديدة كل يوم ، فنحن دائمًا أحرار في تغيير الأشياء عندما لا ترضينا. أي وقت أفضل من الحاضر؟
هل هناك شيء في حياتي أود تغييره اليوم؟
مُترجم بتصرف من تأملات لليوم فقط
تأمل للمرأة
الله الذي يرى
حتى عندما نشعر بالوحدة أو اليأس، فإن الله يعلم ويفهم ويبقى معنا في منتصفه.
جلست على مائدة الغداء المشتركة الصاخبة، عرّفت نفسي على الوجه اللطيف المقابل لي. تبادلنا المجاملات والاستفسارات المعتادة: من أين أنت؟ ماهو نوع العمل الذي تقوم به؟ ما الذي جاء بك إلى هذا التراجع؟
لكن سرعان ما اكتشفنا أن كلانا لديه أبناء في نفس العمر تقريبًا. في مرحلة ما من محادثتنا للتعرف عليك، شارك صديقي في الغداء أصغر تفاصيل الأمومة التي جعلت أذني تنبض بالحياة وتشكل كتلة في حلقي. هل يمكن أن يكون لها هذا في حياتها أيضًا؟
تجرأت على طرح سؤال متابعة. ابتسمت وكشفت القليل عن عائلتها. لقد حشدت كل الشجاعة التي كان لدي لتقديم سيناريو مشابه من حياتي. وأكدت أنها على دراية بالصراع.
فجأة، غمرتني المشاعر. قبل لحظات قليلة فقط، شعرت بالوحدة الكاملة، مثل الأم الوحيدة على هذا الكوكب التي تعاني من هذا الألم الأبوي. ومع ذلك، مباشرة أمامي في مركز ملاذ صغير في وسط اللامكان جلست امرأة كانت على دراية وثيقة بآمالي ومخاوفي وقلبي.
بالطبع، كانت تلك التي التقيتها في ذلك اليوم. من بين جميع الحاضرين ، جميع مقاعد الغداء المتاحة ، كل الكلمات التي كان يمكن أن تختارها، اختارت هذه المرأة تحديدًا الجلوس أمامي ومشاركة التفاصيل التي سألاحظها فقط.
في عيون صديقي الجديد اللطيفة، رأيت إلهي المحب ينظر إلي مرة أخرى. سمعته يقول، “أنا أراك. أعرف ما الذي يكسر قلبك. أن لست وحيدا في هذا. انا احبك.”
أدركت أنه يمكنني الوثوق بالله ليقودني إلى حيث يريدني عندما يبحث قلبي عنه. الإله الذي يرى يراك. هو يعرف قلبك. هو معك في منتصفها. وهو يحبك.
من تأملات هيزلدن
مُترجم بتصرف.
تأمل للرجل
بلا قوة على الآخرين
فلنتوقف عن إعطاء أعذار للآخرين .
فلنتوقف عن إعطاء أعذار لأنفسنا .
في حين أن هدفنا هو تطوير التعاطف وبلوغ العفو والتقبل والمحبة، فمن اهدافنا أيضا قبول الواقع وترك الناس ليكونوا مسؤولين عن سلوكهم. ويمكننا أيضا تحمل مسؤولية سلوكنا، وفي نفس الوقت يكون لدينا التعاطف والتفهم لأنفسنا .
عندما ندعي عدم وجود القوة، فإننا لا ندعي عدم المسؤولية . ليس لدينا القوة للتحكم في الآخرين، فيما يفعلون، او فيما فعلوه، أو
فيما قد يفعلوه. إننا نصرح أننا على إستعداد لإنهاء حياة غير فعالة مبنيه على أساس قوة الإرادة والتحكم. وأننا نبدأ رحلة روحية وعقلية وعاطفية نتحمل فيها مسؤولية أنفسنا .
إننا لسنا ضحايا. إننا لسنا عاجزين. تقبل فقدان القوة عندما يتطلب الأمر ذلك يمكننا من البدء في امتلاك قوتنا الحقيقية حتي نعتني بأنفسنا .
” اليوم، سأتجنب إعطاء الأعذار عن سلوكي أو سلوك شخصاً آخر، وسأترك العواقب والمسؤولية تقع حيث تنتمي “.
من كتاب لغة التسامح
