أُنقر هنا
دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-
تأمل تعافي
لغة التخلي
امتلاك قوتنا
نحن بحاجة إلى التمييز بين العجز وامتلاك قوتنا.
الخطوة الأولى في التعافي هي قبول العجز. هناك بعض الأشياء التي لا يمكننا القيام بها ، بغض النظر عن الوقت أو الجهد الذي نحاوله. تتضمن هذه الأشياء تغيير الأشخاص الآخرين وحل مشكلاتهم والتحكم في سلوكهم. في بعض الأحيان ، نشعر بالعجز على أنفسنا – ما نشعر به أو نؤمن به ،أو آثار موقف أو شخص معين علينا.
من المهم الاستسلام للعجز ، لكن من المهم أيضًا امتلاك قوتنا. نحن لسنا محاصرين. لسنا عاجزين. في بعض الأحيان قد نشعر أننا كذلك ، لكننا لسنا كذلك. كل منا لديه القوة التي وهبها الله ، والحق في الاعتناء بأنفسنا في أي ظرف من الظروف ، ومع أي شخص. يكمن الحل الوسط للرعاية الذاتية بين نقيض السيطرة على الآخرين والسماح لهم بالسيطرة علينا. يمكننا أن نسير على هذا الأساس بلطف أو بحزم ، ولكن بثقة أنه حقنا ومسؤوليتنا.
دع القوة تأتي للسير في هذا الطريق.
اليوم ، سأتذكر أنني أستطيع الاعتناء بنفسي. لدي خيارات ، ويمكنني ممارسة الخيارات التي أختارها دون الشعور بالذنب.
مُترجم بتصرف من تأملات لليوم فقط.
تأمل للمرأة
السماح للناس بأن تكون متاحة لنا عند إحتياجنا إليهم.
أحياناً، نكون بحاجة إلى الرعاية. وأحياناً، نحتاج للدعم من الناس.
لقد كان العديد منا محروم من الدعم والرعاية لفترة طويلة فلا ندرك أنه أمر نريده ونحتاج إليه. لقد تعلم العديد منا أن نمنع أنفسنا
أو نتوقف عن الحصول على ما نريده ونحتاج إليه .
قد لا نسعي للطلب من الآخرين بأن يقوموا بتلبية إحتياجاتنا. وقد نكون في علاقات مع أشخاص لن يتمكنوا أو لن يكونوا متاحين
لتلبية إحتياجاتنا. أو قد نكون في علاقات مع أشخاص سيكونوا سعداء بتلبية طلب مباشر منا.
قد نضطر إلى التخلي عن شيء حتي نقوم بذلك. قد نضطر إلى التخلي عن دور الشهيد أو الضحية. إذا طلبنا ما نريده ونحتاج
إليه، وحصلنا علي تلك الإحتياجات، فلن نتمكن من معاقبة الناس، أو دفعهم بعيداً عنا في وقتٍ لاحق، علي أنهم تسببوا في خيبة
أملنا .
قد نضطر إلى التخلي عن مخاوفنا بالشكل الكافي الذي يسمح لنا بتجربة العلاقة الحميمة التي ستحدث عندما نسمح لشخص ما
بأن يحبنا ويدعمنا. قد نحتاج حتى لنتعلم، يوم بيوم، كيف نشعر بالسعادة والرضا.
تعلم أن تسمح للآخرين أن يكونوا متاحين لنا عندما نحتاج إليهم .
“اليوم، سأكون منفتحة على تحديد ما أحتاج إليه من الناس، وسأطلب ما أريده بشكل مباشرة، وسأسمح للآخرين بأن يكونوا
متاحين لي عند إحتياجي إليهم “.
من كتاب لغة التسامح ص ٣٤٨ من هيزلدن
مُترجم بتصرف.
تأمل للرجل
في بعض الأيام نشعر بالسوء تجاه أنفسنا. ربما لا يوجد سبب حقيقي سوى مزاج سيطر علينا. التقلب المزاجي من بقايا ماضينا. أو ربما نشعر بالذنب أو الخجل أو الأذى. نشعر باللون الأزرق. نشعر بالضيق تجاه أنفسنا أو تجاه الآخرين من حولنا والعالم.
هذا هو الوقت المناسب لتسليمها لقوتنا الأعظم. نحن أبناء الكون. نحن محبوبون. لقد وهبنا خالقنا إمكانيات وقوى رائعة. قد يكون اليوم يومًا نسمح لأنفسنا أن ننجح فيه في حب قوتنا الأعظم. إذا تواصلنا، فسوف نشعر بوجود الروح في اتصالنا مع الآخرين. لا نحتاج إلى المحاولة بجدية. نحتاج فقط أن نصلي من أجل الانفتاح داخل أنفسنا لنشعر بمحبة الله.
أصلي من أجل المساعدة اليوم لتجديد الشعور بأن الله يحبني ولا يتخلى عني أبدًا.
