أُنقر هنا
دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-
تأمل تعافي
لاعتمادية – – غير صحية ام صحية —
“لا يوجد ما هو اكثر إحباطا من التعلق والاعتماد الشديد على إنسان آخر، فهو يطالب الآخرين بقدر من الحماية والحب لا يمكن للبشر ان يلبيه، وبالتالى هؤلاء الذين نأمل منهم الحماية يفرون.. ومرة أخرى نتركت لوحدتنا.. اما أن ننضج أو نتحطم .
اكتشفنا ان أفضل مصدر للاستقرار العاطفى هو الله نفسه. وجدنا أن الاعتماد على صاحب
العدالة الكاملة، والمغفرة، والحب، صحي، وانه فعال حيث لا شيء آخر يمكنه ان يكون .
إذا كنا فعلأ نعتمد على الله، فلن ينفع ان نلعب دور الرب مع اقراننا، كما أننا لن نشعر بالحاجة
الملحة للإعتماد كليأ على حماية و راعية اى الإنسان
مُترجم بتصرف من كتاب ” من منظور بيل “
تامل للمرأة
عندما يهدد القلق بالسيطرة، يفضل أن تتحدثي إلى شخص ما. لا تحبسي كل القلق بداخلك. إنه لمن دواعي الارتياح أن تشاركي مخاوفك وعواطفك مع شخص آخر – صديقة موثوق بها. إذا كان الخوف والقلق من المشاكل المستمرة في حياتك، حددي موعدًا منتظمًا كل أسبوع للتحدث مع شخص ما. تسمح مشاركة نضالك للقلق بأن لا تشعر أنك زعيم حياتك. تساعد مشاركة كيفية عمل القلق في حياتك على تطبيع مشاعرك وأيضًا جلب شخص يهتم بك إلى عالمك وفي معاناتك.
الهدوء أمر إيجابي، لكنه منخفض أيضًا عند الإثارة. بالنسبة لمعظم الناس، يستغرق الدماغ جهدًا أقل للانتقال من المشاعر السلبية المشحونة إلى المشاعر الإيجابية المشحونة للغاية. بعبارة أخرى، من الأسهل إقناع نفسك بأن تكون متحمسًا أكثر من أن تقنع نفسك بالهدوء عندما تكون قلقًا.
إن التحول إلى عقلية الفرصة، والتركيز على كل الأشياء الجيدة التي يمكن أن تحدث إذا قمت بعمل جيد، بدلاً من عقلية التهديد، والتركيز على جميع عواقب الأداء السيئ، يساعد في إعادة تقييم القلق.
على الرغم من أنه لا يمكنك دائمًا التحكم في رد فعلك الأولي، فإن إعادة تقييم ردود الفعل المفاجئة هذه يمكن أن يكون ناجحًا إلى حد كبير. لذلك، في المرة القادمة التي تكوني فيها في موقف مثير للقلق مثل التحدث أمام الجمهور، حاول خداع عقلك ليعتقد أنك متحمس. قد يؤدي اختيار عقلية الإثارة إلى تحويلك سريعًا من مشاعر القلق إلى مشاعر الإثارة.
مُترجم بتصرف.
تامل للرجل
ننمو في روحانياتنا من خلال المشاركة في الأنشطة التي تنقل إحساسًا بالرهبة والغموض. تقوم رعاية النباتات النامية بهذا الأمر بالنسبة للبعض منا. العزف على الموسيقى والاستماع إليها وتقدير وخلق الفن والأدب يفعل ذلك للآخرين. التنزه في البرية أو التخييم أو صيد الأسماك أو الصيد أو التصوير الفوتوغرافي له نفس القيمة. تعتبر العضوية في مجموعة دينية وحضور الخدمات من الطرق المهمة الأخرى. الانخراط في مشاعر المحبة في العلاقات يفعل هذا بالنسبة للكثيرين منا.
كرجال في مرحلة التعافي، نحتاج إلى طرق نشطة لتجاوز حدود بشرتنا. نحتاج أن نعرف أننا جزء من كل أكبر، به ألغاز لا يمكننا حلها بالكامل. عندما نحدد طرقنا الخاصة في أن نكون روحيين، يمكننا منحهم المزيد من الاحترام. ربما يمكننا أيضًا استكشاف بعض الطرق الأخرى التي لم نطورها.
اليوم سأشارك في أسرار وجمال الحياة.
