تأمل تعافي

التخلي عن المقاومة

لا تكن في عجلة كثيراً للمضي قدمًا. استرخي. تنفس بعمق. تواجد. وكن في تناغم اليوم. كن منفتحاً. هناك جمال حولنا وفينا اليوم. هناك غرض ومعنى لليوم. هناك أهمية لليوم — ليست كثيراً بخصوص ما يحدث لنا ولكنها بخصوص كيفية إستجابتنا له. دع اليوم يحدث. فنحن نتعلم دروسنا، وندبر امورنا، ونتغير بشكل بسيط؛ بأن نعيش حياتنا بشكل كامل. لا تقلق بشأن مشاعر الغد، ومشاكله، أو عطاياه. لا تقلق بشأن ما إذا كنا نستطيع أن نثق في أنفسنا، وفي الحياة، أو فى قوتنا العليا غدًا. كل ما نحتاجه اليوم سوف يعطي لنا. هذا وعد — من الرب. اشعر بمشاعر اليوم. حل مشاكل اليوم. استمتع بعطايا اليوم. ثق بنفسك، وبالحياة، وبقوتك العليا اليوم. اكتسب فن العيش بشكل كامل اليوم. استوعب الدروس، والشفاء، والجمال، والحب المتاح لنا اليوم. لا تتعجل كثيراً وتندفع للمضي قدماً. ليس هناك عجلة. لا يمكننا أن نهرب. إننا نؤجل فقط. دع المشاعر تمر. تنفس في سلام وشفاء .لا تكن في عجلة كثيراً للمضي قدمًا.

” اليوم، لن اهرب من نفسي ومن ظروفي، أو مشاعري، وسوف أكون منفتحاً تجاه نفسي، والآخرين، والله والحياة.

سأثق أنه من خلال مواجهتي لليوم بأفضل ما فى استطاعتي، سأكتسب المهارات التي احتاج اليها لمواجهة الغد “.

مُترجم بتصرف من كتاب لغة التسامح