تأمل تعافي

التحرك في سهولة

تحرك بشكل فيه سهولة. قد تضطر إلي أن تضغط حتي تتحرك للأمام، لكن ليس عليك أن تضغط بشدة. تحرك بلطف، تحرك في سلام. لا تتعجل كثيراً. ليس مطلوب منك في أي يوم، ولا في أى ساعة، ولا في أى وقت، القيام بأكثر مما يمكنك القيام به في سلام. السلوك المحموم والمُلِح ليس أساساً لطريقتنا الجديدة في الحياة. لا تتعجل في أن تبدأ. إبدأ، ولكن لا تجبر هذه البداية إذا لم يكن الوقت قد حان. ستأتي البدايات قريباً جدًا. إستمتع وتذوق المنطقة التي في المنتصف، لُب الأمور. لا تتعجل في أن تٌنهي. قد تكون على وشك الإنتهاء، ولكن إستمتع باللحظات الأخيرة. إعطي نفسك بالكامل لهذه اللحظات حتى تتمكن من أن تقدم وتحصل علي كل ما هو متاح. اترك الوتيرة تنساب بشكل طبيعي. وتقدم للأمام. وإبدأ. وإستمر في التقدم للأمام. ولكن إفعل ذلك بلطف، إفعله في سلام وإعتز بكل لحظة .

”اليوم، ساعدني يا ربي علي التركيز على وتيرة فيها السلام وليس التعجل . سأستمر في التقدم إلي الأمام ولكن بلطف، ليس بشكلاً محموماً. ساعدني علي التخلي عن حاجتي للتوتر والضيق، والتعجل. ساعدني علي إستبدال ذلك بالحاجة لأن أكون في سلام وفي تناغم .”

مُترجم بتصرف من كتاب لغة التسامح