المعتقدات المحورية والأفكار وعلاقتهم بالمشاعر.

المشاعر الأساسية.

الطرق الغير فعالة للتعامل مع المشاعر.

الطرق الفعالة للتعامل مع المشاعر.

مشاعر الغضب.

مشاعر الخوف.

اللحظة الآنية.