أُنقر هنا
دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-
تأمل تعافي
البحث فى الماضي
يجب علينا ان نقوم بإجراء بحث دقيق وشامل لحياتنا الماضية لأنها أثرت على الآخرين. في كثير من الحالات سنجد أنه على الرغم من ان الضرر الذي ألحقناه بالآخرين لم يكن كبيرأ إلا أننا قمنا بإصابة انفسنا باضرار عاطفية جسيمة. بالتالى، المشاعر العاطفية المتضاربة لا تزال موجودة تحت مستوى الوعي، عميقة جدأ، وأحيانا منسية تمامأ. ولذلك، علينا أن نحاول جاهدين أن نتذكر ونستعرض تلك الأحداث الماضية التي تسبب فى الأساس فى هذا التضارب والتي تستمر فى امداد مشاعرنا بتشويه عنيف لشخصياتنا وتغيير حياتنا للأسوأ .
“نحن نتأثر بشكل أكبر بالإحباط عن الناس العاديين. بتخفيف حدة هذه الموجات و مناقشتها فى خصوصية تامة مع شخص آخر، نتمكن من التقليل من حجمها، وبالتالي من نفوذها في اللاوعى .
مُترجم بتصرف من كتاب ” من منظور بيل “
كتاب الإثنا عشر والإثنا عشر
