أُنقر هنا
دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-
تأمل تعافي
الحدود الصحية
الحدود تعتبر أمر حيوي لنحيا حياة صحية مثمرة. فوجود ووضع الحدود الصحية مرتبط بجميع مراحل التعافى: بالنمو في إحترام الذات، والتعامل مع المشاعر، وتعلم كيف نحب أنفسنا حقيقةً ونقدر قيمتنا.
الحدود تنشأ من أعماق أنفسنا. وهي مرتبطه بالتخلي عن مشاعر الذنب والخزى، وبتغيير معتقداتنا حول ما نستحقه. وبينما يتضح تفكيرنا أكثر في هذا الشأن، تتضح معه أيضا حدودنا. هناك أمرا للإستعداد لوضع الحدود. فنحن ندرك أننا نعني ما نقوله؛ والآخرين أيضا يأخذونا على محمل الجد. وتتغير الأمور، ليس لأننا نتحكم في الآخرين، ولكن لاننا تغيرنا.
مُترجم بتصرف من كتاب لغة التسامح
