أُنقر هنا
دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-
تأمل تعافي
كل يوم بداية جديدة
أعتقد أن علامة النضج هي قبول المتعة المؤجلة.
– بيجي كان
لا بأس في أن تشعر بالرضا طوال الوقت. السعادة شيء نستحقه جميعًا. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون هناك خطوات تحضيرية نحتاج إلى اتخاذها ، وعدد منها لن يجلب الفرح ، قبل أن نصل إلى مكان يسوده السعادة المستمرة. دفعنا مستوى ألمنا في أي لحظة معينة إلى البحث عن أعلى المستويات على المدى القصير. ومع كل محاولة لحل سريع ، سيتم تذكيرنا بأنه ، تمامًا كما هو الحال مع محاولاتنا السابقة العديدة ، يكون الارتفاع قصير المدى للغاية. السعادة على المدى الطويل ليست نتيجة ثانوية للإشباع على المدى القصير. لا يتعين علينا كسب السعادة ، بالضبط ، ولكن علينا اكتشاف مكان وجودها. كم نحن محظوظون لأن رحلة الوعي توجه بحثنا. سنجد السعادة عندما نتعلم الهدوء والاستماع إلى ذواتنا الداخلية. سنجد السعادة عندما نركز بشكل أقل على مشاكلنا الشخصية ونركز أكثر على احتياجات الآخرين. سيحتاج الكثير منا إلى إعادة تعريف ماهي السعادة. إن فهم قيمتنا وضرورتنا لدائرة معارفنا سيجلب لنا السعادة ، والسعادة التي ستدعمنا ، وكذلك الامتنان لأصدقائنا ، وصحتنا المتنامية ، وامتناننا أيضًا. يمكن للمس روح شخص آخر بصدق الاستفادة من السعادة داخل كل واحد منا.
سأجد السعادة. في البحث في نفسي ، سأشارك نفسي بصبر وثقة مع الآخرين.
مُترجم بتصرف
من تأملات لليوم فقط
تأمل للمرأة
التفكير الواضح
اسعي جاهدة من أجل التفكير الواضح. فالعديد منا كان الإنكار يُغيم علي تفكيره. وبعضنا فقد حتي الإيمان بنفسه لأننا قضينا قدراً من الوقت في الإنكار. ولكن فقدان الإيمان في تفكيرنا لن يساعدنا. ما نحتاج إلى فقدان الإيمان به هو الإنكار . إننا لم نلجأ إلى الإنكار — سواء أن كان لمشكلة تخص شخصاً آخر أو تخصنا نحن — لنقصاً ما فينا. إنما الإنكار هو أداة إمتصاص الصدمات للروح، يحمينا إلي أن نصبح قادرين على التعامل مع الواقع. إن التفكير الواضح والتغيير لا يعنيان أننا لن نلجأ أبداً بعد ذلك إلى الإنكار. فالإنكار هو الخطوة الأولى نحو التقبل، وبالنسبة لمعظم حياتنا، سوف نسعى جاهدين لتقبل شيئاً ما. التفكير الواضح يعني أن لا نسمح لأنفسنا بالإنغماس في السلبية أو في التوقعات الغير واقعية. نبقى على إتصال مع أشخاص آخرين يسندونا. نذهب إلى مجموعات الدعم، حيث تتوفر راحة البال والدعم الواقعي. إننا نحافظ على تفكيرنا على الطريق السليم بأن نطلب من قوتنا العليا أن يساعدنا على التفكير الواضح وليس بأن نتوقع منه أو من أي شخص — أن يفكر بالنيابة عنا .
” اليوم سأسعى جاهدة للتفكير المُتزن و الواضح في جميع مجالات حياتي “.
من كتاب لغة التسامح ص ٣٦١ – ٣٦٠ من هيزلدن
مُترجم بتصرف.
تأمل للرجل
الصور لا تكلف شيئًا ويمكن أن تكون غنية جدًا. كل رجل لديه شكل من أشكال كومة الصخور في حياته. لدى أحدهم مشكلة داخل علاقة ، وآخر مثقل بالروتين اليومي للحياة ، وشخص آخر لديه وظيفة محيرة ، وآخر لديه الكثير من الوقت بين يديه.
يمكننا أن نفتح أنفسنا لصور ما قد يكون. دعونا نحلم باحتمالات أخرى. نعلم أن بناء كاتدرائية يستغرق سنوات عديدة ، لكن كل كاتدرائية بدأت كصورة في ذهن شخص ما. ما الذي نود أن ننمو نحوه في علاقاتنا؟ ماذا يمكننا أن نفعل داخل أنفسنا اليوم لدفعنا في هذا الاتجاه؟ هل نتصور أنفسنا ناجحين في عملنا؟ ما هي الخطوات الصغيرة التي ستقودنا نحو الرؤى التي نعتز بها؟
اليوم ، أنا ممتن لخيالي. سأكون منفتحًا على الإيمان بالإمكانيات.
