أُنقر هنا

دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-

تأمل تعافي

إن إجماعا في الآراء ينمو على أن في المرء حاجة أساسية، هي من الأهمية بمكان، يجعلها ،إذا ما تحققت، تشيع فيه الطمأنينة والاتزان. فإذا ما أشبعت تلك الحاجة بما فيه الكفاية، غدا المرء بكامله في صحة جيدة وعم الفرح حياته .هذه الحاجة هي حب الذات حقيقة وبعمق:

قبولها بفرح، تقديرها بصدق ، مما يجعل المرء يعيش مع ذاته في فرحة عيد لا تنتهي : إنه لحسن «أن أكون ذاتي … وإني لفرح وإني لفرح جدا بذلك ! »

هل شعرت حالا بشيء من عدم الارتياح في ذاتك عندما قرأت العبارات السابقة هذه؟ يبدو أن الحضارة التي فيها نشأنا قد رسخت فينا شيئا من الحساسية العاطفية للألفاظ التي تتحدث عن حب ذواتنا. إن الفرح، بل الاحتفال بما هو حسن وفريد عندنا ، يبدو كأنه أمر بعيد عن تفكيرنا، بل

هو غريب تماما عن ذهنيتنا . فحالما يمر ذلك ببالنا نشعر وكأن سحابة سوداء من الأنانية والتبجح وحب الذات تظلل أنفسنا. أعتقد أن غالبيتنا لا تتخطى البتة القشرة القاسية لتلك الألفاظ وما يكتنفها من شبهات، لتصل إلى أهم حقيقة في حياة البشر، حيث بداية كل حب إنساني .

 مُترجم بتصرف من كتاب رحلة في فصول الحياة.

تأمل للمرأة

إذا كنتي تريدي إظهار القلق من هو الرئيس، فعليك أن تفكر في عقلك. لا أعرف عنك، ولكن هناك أوقات أفتح فيها هاتفي لثانية واحدة وينتهي بي الأمر بقضاء الجزء الأكبر من الساعة في التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي. أثناء التمرير، إذا لم أكن حريصة، يمكنني الانزلاق إلى المقارنة. مقارنة شريط تسليط الضوء على شخص آخر بحياتي وراء الكواليس. إن رؤية البيوت المثالية، والآباء اليقظين، والأطفال المهذبين يجعلني أشعر بالسوء حيال حياتي الخاصة. أشاهد مشاريع DIY  بدون أخطاء، وأزياء لطيفة مصحوبة ببنسات ووجبات مخفوقة بمكونات فقط في مخزن. أنا متأكدة من أنني لست وحدي؛ لقد نظرنا جميعًا إلى حياة شخص آخر واعتقدنا أن حياتنا لم تكن جيدة بما يكفي.

تشير دراسة هارفارد إلى أن “الامتنان قد يعزز المرونة في فترة تحول الحياة”. سمح لي الامتنان بأن أتخطى ألمي وأرى الله يعمل في حياتي بطرق كبيرة وصغيرة. التركيز على الامتنان يسمح لنا بإدراك كم نحن مباركون حتى في خضم وجع القلب. إن رؤية كيف لا يزال الله يعمل ويفعل الخير في حياتنا يساعد في وضع القلق في الصف الخلفي بدلاً من مقعد السائق في حياتنا.

مُترجم بتصرف.

تأمل للرجل

في الواقع، إن حاجة الأفراد إلى أن يكونوا على حق كبيرة لدرجة أنهم على استعداد للتضحية بأنفسهم، وعلاقاتهم، وحتى بحبهم من أجلها.

  – رويل هاو

قد يكون لدينا دافع داخلي لنكون على صواب – وحتى لإثبات أننا على حق. غالبًا ما كان يُتوقع منا أن نعرف عن العالم وكيف تعمل الأشياء، كما لو كانت رجولتنا مرتبطة بالمعرفة. لذلك عندما لا نعرف الإجابة الصحيحة، أو عندما يختلف شخص ما معنا، قد ننزعج لأننا نشعر بأن شرفنا الذكوري موضع تساؤل.

يجب أن نتذكر دائمًا أن شرفنا يتطلب الصدق وليس الصواب. رجولتنا هي أن نكون صادقين مع أنفسنا كرجال، وليس كوننا لا يقهر. إن المطالبة بقبول آرائنا دائمًا على أنها صحيحة أمر مدمر لعلاقاتنا. إنه يفصلنا عن الأشخاص الذين نحبهم، ويصبح عدائيًا وأنانيًا. نحن نتعلم لإفساح المجال للاختلافات. يمكننا أن نحب ونحترم الأشخاص الذين نختلف معهم. ولدينا جميعًا الحق في أن نكون مخطئين في جزء من الوقت.

لا يجب أن أحصل على جميع الإجابات الصحيحة. اليوم، أفكاري هي مجرد أفكار رجل صادقة.