أُنقر هنا

دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-

تأمل تعافي

لمشي في الأماكن الجافة

مكافآت الصدق

أمانة

نعتقد في بعض الأحيان أن الصدق هو ببساطة مؤلم للغاية ومتطلب – – كل التضحية بلا ربح. إذا كنا صادقين تمامًا مع أنفسنا ، فإن النتائج يمكن أن تكون إيجابية فقط.

ما هي مزايا الصدق التام بشأن دوافعنا ومشاعرنا؟ إحدى الفوائد هي أننا لن نضطر أبدًا إلى مواجهة خيبة الأمل والإذلال التي تأتي من خداع الذات. بالتأكيد كان لدينا ما يكفي من ذلك أثناء الشرب.

الصدق يتحدث عن نفسه أيضا. يعرف الناس بشكل حدسي متى يكون الشخص صادقًا تمامًا ، وينجذبون إليه بسبب ذلك. يصبح عضو AA الصادق – الذي واجه بالفعل أخطاء شخصية – قدوة للآخرين.

الشخص الصادق لديه احترام الذات ووعي واضح. في صدق حقيقي ، لا يوجد صراع داخلي لمواكبة المظاهر أو التظاهر بأننا أي شخص باستثناء أنفسنا.

الصدق يجعلنا مرتاحين بدلاً من أن نتألم ، ومرتاحين بدلاً من قلقين ، وحاسم بدلاً من الخلط. هذه مكافآت غنية للأشخاص الذين عاشوا ذات يوم في عالم إدمان الكحول الزائف.

سأحاول أن أكون صادقًا في كل شيء اليوم. على أي حال ، سأكون على الأقل صادقًا مع نفسي بشأن دوافعي ومشاعري الحقيقية

مُترجم بتصرف من تأملات لليوم فقط

تامل للمرأة

التوقف عن دور الضحية

قبل رحلة تغييري، لم يكن لدى العديد منا فكرة عن تعريف ما يسمى “بدور الضحية” و “بالإساءة” في حياتنا. ربما تصورنا أنه من

الطبيعي أن تسيء الناس معاملتها لنا، وقد نكون إعتقدنا أننا نستحق المعاملة السيئة؛ وربما كنا ننجذب للأشخاص الذين يسيئون

التعامل معنا .

علينا أن نتخلي، على مستوى عميق، عن الحاجة لدور الضحية أو لأن نكون ضحية. علينا أن نتخلي عن حاجتنا لأن نكون في

علاقات وأنظمة يشوبها الخلل، في العمل، وفي الحب، وفي العلاقات الأسرية، وفي الصداقات. إننا نستحق أفضل من ذلك. إننا

حقاً نستحق أفضل من ذلك بكثير. فهذا حقاً لنا. عندما نؤمن بحقنا في السعادة، سنصبح سعداء .

سنحارب من أجل هذا الحق، والقتال سينبع من أرواحنا. تحرر من أغلال القمع ودور الضحية .

” اليوم، سأحرر نفسي بأن أتخلي عن حاجتي لأن أكون ضحية، وسأستكشف حريتي حتي أقوم بالإعتناء بنفسي، وهذا التحرر

لن يأخذني بعيداً عن الأشخاص الذين أحبهم، بل سيقربني أكثر من الناس ومن تناغم أكبر مع ما خططه ربي لحياتي “.

من تأملات هازيلدن

مُترجم بتصرف.

تامل للرجل

لا يوجد طريق مختصر للحياة. حتى نهاية أيامنا هذه، الحياة درس تم تعلمه بشكل ناقص.

  هاريسون إي سالزبري

لا توجد أيام مثالية. لقد كافحنا بشدة ضد هذه الحقيقة. بطرقنا الصعبة، لم نرغب في أن تكون الحياة عملية؛ أردنا الوصول إلى نقطة وصول آمنة. لقد ناضلنا ضد الحوار وعملية التعلم من التجربة. لقد بحثنا عن “الإصلاح” والكمال. حتى الآن في مرحلة التعافي، نتوق إلى “تصحيح الأمر”. نستمر في التعلم والنمو، لكن الدروس التي نتعلمها ليست الأشياء التي توقعناها. نحن نحزن على تأخر تعلمنا، ثم ننتقل لمعرفة المزيد.

بينما ننمو في هذا البرنامج، نتعلم كيفية التعلم. نصبح أكثر قبولًا للحياة كعملية بدون اختصار للحقيقة. نتعلم الانخراط في العملية ونقبل أنه لا توجد عادة إجابة صحيحة أو خاطئة في نهاية بحثنا.

اليوم، هل لي أن أقبل الحقيقة التي تأتي من دروس تجربتي – وأن أتسامح مع عدم اكتمالها.