أُنقر هنا
دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-
تأمل تعافي
المزيد من لغة ترك
اترك القلق .
تعامل معها وكأنها شعور. التعرف عليه. اقبلها واعترف بها. ثم حررها. افعل كل ما عليك لإخراجها من نظامك. لأن الرهبة أكثر من مجرد شعور – إنها حقًا لعنة.
نرمي هذه البطانية الرمادية الداكنة من القلق على حياتنا لساعات وأحيانًا لأيام وشهور وأحيانًا سنوات. نقنع أنفسنا أن بعض المواقف ستكون رهيبة. ثم ما توقعناه يتحقق.
القلق لا يعيش في اللحظة الحالية. إنه يعيش المستقبل قبل أن نصل إليه ، ونعيشه بدون أي فرح. هناك الكثير من الأشياء الجيدة عن المستقبل التي لا تعرفها. هناك قوتك على التدفق. هناك القوة الإبداعية الموجودة في الفراغ. هناك قدرتك على التعامل مع ما سيحدث بشكل حدسي. وهناك درس ، إمكانات نابضة في التجربة لا يمكنك رؤيتها حتى الآن. قد تكون هناك نتيجة مبهجة أو نتيجة لهذه التجربة لم تخطط لها. أو قد يكون ببساطة شيئًا تحتاج إلى اجتيازه لتجربة النمو.
إذا كنت تشعر باللعنة لأنك تعيش في حالة من القلق ، ارفع اللعنة عن نفسك.
يا الله ، ساعدني في فتح قلبي على الإمكانات الكاملة لكل لحظة في حياتي.
مُترجم بتصرف من تأملات لليوم فقط
تأمل للمرأة
في كثير من الأحيان، عندما نُشرك أنفسنا في دوامة من الأنشطة والخطط والتوقعات، فإننا ندفع أنفسنا بقوة بحيث لا نحصل على أي رضا من النجاح. نحن بحاجة إلى مواجهة قيودنا. لا يمكننا أن نفعل كل ما نريد. حتى عندما نتمكن من القيام بالكثير، إذا أفرطنا في بذل المزيد من الجهد، فلن نتمتع بأنفسنا، وليس هناك سبب لعدم الاستمتاع بعملنا.
أنشطتنا هي جزء مما نحن عليه. إذا اخترنا أن نعيش في عجلة، ونقلق بشأن اللحظة التالية بدلاً من هذه اللحظة، فسوف نفقد الحياة تمامًا. يتمثل جزء من معرفة الذات في تعلم كيفية ضبط أنفسنا وفقًا لسرعتنا الخاصة، وتعلم تحديد الأهداف التي يمكننا تحقيقها في كل يوم. عندما نفعل هذا، يمكننا القول، “الآن بعد أن أكملت هذا، لست مضطرًا لفعل شيء آخر لأشعر بأني مُستحقة.”
هل أحاول أن أفعل الكثير بسرعة كبيرة؟
مُترجم بتصرف.
تأمل للرجل
غالبًا ما تكون التحولات والتغييرات مؤلمة ومخيفة في بعض الأحيان. غالبًا ما تكون الحياة الأكثر اضطراباً هي تلك التي يصعب تغييرها. عندما نصبح ملتزمين بالاستقرار بحيث لا يمكننا التدفق مع نهر الحياة الذي لا ينتهي، نذبل ونموت روحيًا. كل واحد منا لديه تغييرات تتحرك في حياتنا. بعض التغييرات تحت السطح ونحن نشعر بها بشكل غامض فقط. البعض الآخر واضح ونحن نتعامل مع آثارها. عندما نرى التغيير على أنه مشكلة فقط أو على أنه ألم، فإننا نواجه صعوبة في مواصلة حياتنا.
إذا نظرنا إلى الوراء، يمكننا أن نرى تغييرات أخرى لم نكن لنختارها أو نخطط لها لأنفسنا. يمكننا أن نرى الآن أننا كبرنا معهم. أجبرنا التغيير على عوالم جديدة، ووجدنا جوانب من أنفسنا لم نعرفها من قبل. من خلال أي صراع وصعوبة في التغيير نواجهها اليوم، لدينا برنامج ثابت نعود إليه. ولدينا علاقتنا مع قوتنا الأعظم، والتي هي معنا في جميع الأوقات.
سأحاول أن أحصل على قبضة أخف على الحياة اليوم حتى أتدفق معها مع تدفق نهر التغيير.
