أُنقر هنا
دوس علي نوع التأمل اللي نفسك تقرأه اليوم :-
تأمل تعافي
هدية اليوم
لا يكفي التحدث إلى النباتات ، بل عليك أيضًا الاستماع.
– ديفيد بيرجمان
تنمو النباتات بشكل أفضل عندما نولي اهتمامًا لها. هذا يعني سقيها ، ولمسها ، ووضعها في أماكن تتلقى فيها ضوءًا جيدًا. إنهم بحاجة إلى أشخاص من حولهم لملاحظة ما إذا كانوا يتدلىون عند الحواف أو يبدون سعداء بشكل خاص في ضوء الشمس. كلما زاد الاهتمام الذي يتلقاه النبات ، كان نموه أفضل.
نحن بحاجة إلى أن نلاحظ بنفس الطريقة. إذا لاحظنا سقوط أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء ، فربما يمكننا أن نوليه بعض الاهتمام الخاص. كل منا بحاجة إلى شخص يهتم بما نحن عليه ويستمع إلينا حقًا. يمكننا مشاركة ومضاعفة سعادة شخص ما من خلال ملاحظتها والتحدث عنها أيضًا. نحن نساعد الأشخاص من حولنا على النمو من خلال الاستماع إلى حوافهم المتدلية بالإضافة إلى أيامهم المشرقة. الناس بحاجة إلى هذا بقدر ما تحتاج النباتات إلى الضوء والماء.
كيف يمكنني مساعدة شخص ما على النمو اليوم؟
مُترجم بتصرف من تأملات لليوم فقط.
تأمل للمرأة
أولئك الذين لا يعرفون كيف يبكون من كل قلوبهم لا يعرفون كيف يضحكون أيضًا.
– غولدا مئير
نعلم جميعًا أشخاصًا يعيشون على هامش الحياة. يبدو أنهم غير متورطين في النشاط في وسطهم، كما لو أن لوح زجاجي يفصلهم عنا. وهناك أوقات ننضم فيها إلى الأشخاص الذين يقفون بمفردهم بعيدًا عن حيوية الحياة. تفصل المخاوف الناس عن بعضهم البعض، لا سيما الخوف من التخلي عن الذات الضعيفة والانضمام إلى مشاعر اللحظة.
لجني فوائد الحياة بالكامل، علينا المخاطرة بالتعرض الكامل لبعضنا البعض وتجربة اللحظة. إن الانخراط الكامل في مد وجذر الحياة سيجلب البكاء الذي يصاحب كل من الألم وفرحة الحياة. كما تجلب ثمار الضحك.
كل من الضحك والبكاء يطهرنا. يجلبون خاتمة لتجربة. يجعلون من الممكن تركنا. وعلينا أن نتخلى عن الألم، وكذلك الفرح، لنجهز أنفسنا للبركة التالية التي توفرها لنا الحياة.
عندما نفرق بيننا وبين أنفسنا، وعندما نمنع الدموع أو الضحك، فإننا نخدع أنفسنا في ثراء الحياة. علينا أن نمر بتجربة كاملة حتى نتعلم كل ما يمكن أن تعلمنا إياه ثم نتحرر منه.
لا تسمح لي التجارب السابقة بالرحيل أبدًا حتى أحزن تمامًا على أولئك الذين يحتاجون إلى الحزن أو الضحك على أولئك الذين يستحقون اللمسة الخفيفة. يتشوه الحاضر عندما يلقي الماضي بظلاله.
من تأملات هازلدن
مُترجم بتصرف.
تأمل للرجل
لدينا مشاكل في حياتنا ذات حدود. لقد قمنا ببعض الأشياء للتجاوز وأجلنا أشياء أخرى إلى ما لا نهاية. في بعض الأحيان لا يكون لدينا حكم جيد بشأن ما يجب أن نخبر به شخصًا ما أو لمن يجب أن نقول له. ربما احتفظنا بأسرار جعلتنا نشعر بالوحدة والمرض. في أحيان أخرى كشفنا الكثير في مواقف غير مناسبة وأذينا شخصًا آخر أو أنفسنا. تطوير هذه الحدود الداخلية هو تغيير هادئ يأتي مع التعافي. تدريجيًا، نكتسب شعورًا أقوى باحترام الذات ونصبح أكثر بديهية بشأن وقت التعبير عن شيء ما ومتى لا نفعل ذلك.
الأسرار هي روابط في سلاسل العبودية لدينا للعزلة والإدمان والاعتماد على الآخرين. ومع ذلك، عندما نضطر إلى إخبار كل شيء، فإننا نفتقر إلى الشعور باحتواء الذات الذي يأتي من النضج. نحن بحاجة إلى الشعور بالخصوصية، وهي حرية اختيار ماذا ومتى تثق في صديق. ماذا يخبرنا حدسنا اليوم عن خصوصيتنا وانفتاحنا؟
اليوم، سأستمع إلى رسائلي الداخلية حول ما أحتاج إلى مناقشته مع الآخرين ومتى أحتاج إلى الامتناع عنه.
